一生秘密ブログ

20代でギャンブル依存症、借金、自己破産を経験しました。今同じ悩みを持つ方のお役にたてれば幸いです。

私がギャンブルを辞めれた方法〜行動編〜

こんにちは!

こちら見て頂きありがとうございます!

 

私がギャンブルを辞めれた方法〜思考編〜 の続きですが、まず辞めよう辞めようと強く考えすぎる事を辞めましょう。

 

という話をしました。

  

次に大事な事は『生活サイクル』を変える事です。

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ギャンブル依存症の普段の行動について

あなたはギャンブルをする為に

どんな事をしてますか?

 

私は

仕事を早く切り上げた

仕事帰りにパチンコ屋に寄った

寝る前に明日打つ台を調べた

移動中にスロット動画を見た

暇な時にイベントやってないか調べた

お金を借りた

 

という感じです。

 

ギャンブルに行った後はどうでしょう。

 

勝ったので、服を買った

帰りに焼肉屋に寄って食べた

負けたので、コンビ二でおにぎりを買った

どうやってお金が手に入るか調べた

 

とこんな感じですかね。

 

わかりますか?

 

ギャンブルが生活の中心になっています

 

仕事も、食事も、寝る時間も、お金の収支も、

全ての中心にギャンブルがあるんです。

 

だからどんなに辞めようとしても、する事がなくてソワソワするし

お金が足りなくなったりして失敗します。

余談:ギャンブル依存克服後のお金について

少し脱線しますが

 

ギャンブル辞めるんだから、お金はむしろ潤うんじゃないの?

と思うかもしれません。

 

結果はそうです。

が、ギャンブルを辞めるとお金の管理がかなり難しくなります。

 

普通の人がお金を得る機会は

月に一回の給料日です。

 

しかし、毎日ギャンブルしている人は毎日お金を得る機会があるのです。

 

だからその感覚で無駄に使い過ぎたりして

辞めた初月は、次の給料日までお金がもたない事になると思います。

 

辞めた時の次の給料日ってかなり長く感じますよ。

毎日が消化試合のように思える時さえあります。

ギャンブルが中心の行動の変え方

と、脱線しすぎたので話を戻します。

  

つまりは依存症までいった人は

ギャンブル中心のサイクルになっているので

この生活自体を変えなければいけません。

 

具体的な辞め方は下記の記事をご参考にしてください。

 

www.issyouhimitu.com

 

ここまで見て頂きありがとうございました!

それでは!