【動画】ギャンブルを辞めた後の生活の再建と代替行動

ギャンブル依存症グループ治療の4回目の内容を動画にしました。

 

今回のテーマは「生活の再建と代替行動」です。

 

ギャンブルからしっかりと離れていくためには、ギャンブルをやめた後にしっかりと楽しい生活を送る必要があるそうです。そしてそのためには代替行動をうまく選んでいく必要があります。

 

動画の中でも書いていますが、ギャンブルをやめた後の活動には下記の3つの基準が大事だそうです。

 

①楽しい活動

②上達できて達成感を味わえる活動

③社会的活動

 

何をすればいいか、なかなか思いつかない場合は動画の中で代替行動リストも出していますのでご参考にしてください。

 

動画はこちら↓ 

youtu.be

このグループ治療の動画はあまり人気がないので個人的にはツライですが、いずれギャンブルをやめようかな・・と思った人が抵抗感なく治療を受けてもらう為にも共有しておこうと思います。

 

恐らく次回の更新からは実写の企画動画があげれるかと思いますので、そちらもご視聴頂ければ幸いです。

それでは。